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2011年10月15日土曜日

病院へは行きたくないけれど

しばらくは病院とはかかわりを持ちたくない娘でしたが、10月に入ると風邪をひいてしまいました。鼻風邪程度なら、家で休むだけで病院へは行かないほうですが、インフェクションを起こしているようだったので抗生剤をもらう必要があり病院へ。普段から、あまり協力的ではない娘ですが、今回は特に非協力的で触れられるのもお断り。ドクターは喉や耳をチェックしたいのですが、かなり抵抗し大変でした。

「インフルエンザの予防接種受けましたか?」とドクターに尋ねられ、「まだです」と答えると「今日やりましょう」と・・・。具合が悪くて病院へ来ているのに予防接種??

日本だったら、元気になってから受けましょうと言われるんじゃないでしょうか。アメリカだと予防接種は一度に3本ぐらい打ったりするんですよ。


2011年10月10日月曜日

全身麻酔

今年の秋は、何だかバタバタの落ち着かない日々。

9月中旬にあった子供の歯科検診(全身麻酔)辺りから、疲れが溜まっている。通常30分位で目が覚めるはずの麻酔が、3時間近く経過しても寝たままでした。というのも、麻酔の1本目では効きが悪かったため、2本目を打たれたらすぐに嘔吐。それから寝たものの麻酔薬の量が多すぎたに違いない。起きてからも嘔吐が続き、1時間以内で帰れるはずが6時間も残る羽目になった。主人が出張だったため、一人での付き添い。具合が悪い娘の体を支えて(横になると気分が悪いようで体を起こしてはいるものの、私に寄りかかって、しがみついていた)ベットの脇に立ちっぱなしだったので、腰痛プラス気分も悪くなってしまった。

その後、疲労のためだと思うが(弱いところに出る)、入れたばかりのクラウンの歯の神経に炎症が起きてしまった。神経治療のため、新しいクラウンに穴を開けた。が、今の技術はすごくて、穴を埋めればOKで再度クラウン(1,000ドル以上するので大事です)を入れる必要はなかった。

それから9月最後の週に私が全身麻酔によるSurgery(手術)を受けた。手術と言われたので状態が悪いのかと心配したけど、日本語では検査/処置ということでいいんだと思う(やってくれたことは検査と処置だったので)。アメリカで全身麻酔を受けるのは初めてだったので緊張しました。それにしても、事前の検査や先生からの説明などで、かなり病院通いをしたので、多くの時間を割いた。

当日、アメリカに住む家族は夫と娘の3人だけなので、主人に病院まで送ってもらい、一人で臨んだ。というのも、学校へ行っている子供を主人は家で出迎えなければいけない。手術のあと、目がさめたら1-2時間ほどで家に帰ることになるが、さすがに自分で運転して帰ってはいけないそうだ。看護婦さんにご家族はと聞かれ、誰も病院には残ってないと言うと、術後に家に電話してくれるとのことで心配なし。

手術室は気温がかなり低く、寒くてトイレに行きたくなったらどうしようと思った。ガス麻酔を口に充てられ、大きく深呼吸してと言われ5秒後には意識がなかったと思う。娘の時と違って私は注射はしなかったので痛い思いもしなかった。目が覚めたあとも具合が悪くなることなく、順調だった。(麻酔は注射よりガスがいいんじゃないかと思う。娘も過去数回の全身麻酔はガスで具合が悪くなったことはなかったのに今回注射で散々だった。)

目が覚めてしばらくすると、主人と娘が迎えに来てくれた。私の知らない間に、家に連絡しれくれていたんだ。「ここまで来るの大変だったよ」という夫。娘が病院に入るのを異常に嫌がって、なかなか進めなかったらしい。先日、いやな思いしたばかりだからね。しばらく医療関係へは行けそうもないかな。

2010年8月7日土曜日

ネイル (NAIL BAR) へ


お友達とネイルサロンに行ってきました。実は今まで行ったことがなかったので、この歳にして初体験です。フロリダ時代のお友達がネイリストになり、東海岸で働いていたころ、足のフルサービスが超おススメと言っていたことを思い出し、マッサージからパラフィンパックまでしてくれるという"Signature Spa Treatments"を予約しました。

とっても気持ち良かったです。ネイリストさんがあまりにも手入れされていない私の足に驚いていたのではないかな?(いつもクリームもつけずにカサカサしてます)。

普段、時間に追われ自分のためのリラックス・タイムなど作れないので本当に素敵な時間を過ごせました。Aちゃん誘ってくれてありがとうございま~す。

場所はSan Jose Japan TownにあるSAKURA NAIL BAR。家からも歩いていける距離です。他に行ったことがないので比較は出来ませんが、お店もキレイだったし、また是非行きたいと思います。

2010年7月9日金曜日

サマースクールが始まりました。プラス近況

夏休みに入ってからというもの、ハプニングも多々あり、娘に振り回されながら毎日忙しく過ぎていきました。

食事、ドライブ、食事、プール、おやつ、ドライブ、食事、ドライブ・・・・。食べているか、出歩くのに付き合うか私には2つしか選択肢はないのか?という感じ。老体には堪えます。プールに入るときはサンスクリーンを塗っていますが、娘も私もどんどん黒くなってます。毎年のことで、もうシミだらけです。

7月1日からようやくサマースクールが始まりました。夏の間、先生もエイドもロケーションもクラスメートも普段と同じなので安心です。私も娘が学校に行っている間に家のことなどが出来、助かります。

7月4日の独立記念日が日曜日に重なったため、月曜日が代休でお休みです。ということは2日学校に行って3日お休み。何だかまた休みモードに戻ってしまいそう。スクールバスで、いつも元気な子供たちも朝から爆睡してます(枕まで用意している子もいます)。

休日を利用して主人の中・高校時代の友人がポートランドから遊びに来ました。仕事も含めて、時々この辺には出没しています。ラーメン屋巡りや吉野家に行くのがシリコンバレーでの楽しみだそうです。今回は比較的新しい「俺ん家」とミツワに入っている「山頭火」という2軒へ。理由は新しい店でまだ行ったことがないから。

私は「俺ん家」はすでに2回行っていて、俺ん家ラーメンがお気に入りです。とんこつ醤油ラーメンで関東風なのかな?横浜の吉村屋をこよなく愛する我が家としては好みの味です。ちなみに先日一緒に行った関西出身の友達はスープが濃すぎると言ってました。

外食ばかりではと思い、火曜日の夜はSanta Claraのコリアンスーパーマーケットでカルビの味付け肉などを購入して焼肉にしました。ナムルなども豊富で、バイキングスタイルで量り売りです。美味しくいただきました。

が、娘が夜中にVOMIT!(汚ない話でスミマセン)。
夏にマリネにした肉を買ってきたのは失敗だった?食中毒か?と心配しましたが、他のメンツは何ともなし。
娘は熱も出て、朝まで寝付けませんでしたが、朝から昼まで寝たら元気になり、食べる食べると大騒ぎ(なんて元気な胃袋なんだ)。さすがにポカリのみで夕方まで我慢させました。

娘は私に似て丈夫な胃を持っているようで、13歳を目前にして人生の中でにVOMITしたのは今回を含めて3回のみ。
一度目は生後10ヶ月で熱性痙攣。2回目は18ヶ月でお腹にくるカゼをひいたとき。それ以来です。医者には連れて行かなかったのですが、お腹のカゼでしょう。

学校はに連休明け、一日行ってまた休み・・・。休んでいるほうが多いですね。
今はすっかり元気になりました。あっ、また明日から週末でお休みだぁ。

2010年6月24日木曜日

またデンティストへ

別に堅くもない普通のものを食べていたら口の中でジャリッとイヤな音と感触。米粒の1/6程度の小さくて堅い白いものが口の中に。歯が欠けた?いまいち状況が理解できない私。

しばらくして、今度は何も食べていないのに口の中でジャリッ。見てみると、やっぱり歯の欠片だ。
同日、そんなことを何回か繰り返した。このまま歯がなくなっていくのかしら?こういうときに限って土曜日です。行きつけの歯医者は開いてません。月曜日まで待って電話しよう。

月曜日の朝、娘をスポーツキャンプに連れて行った後、歯医者に電話。木曜日の9時15分に時間をアポを入れてくださいました。キャンプをやっているジムからちょうど歯医者が近かったのでバッチリです。とりあえず一安心・・・だったはずですが、予定が狂い火曜日から娘が家にいる。連れて行って待合室で待たせる?いや無理でしょう。受付の人に大迷惑だよ。主人はこの週は7時過ぎには毎日家を出てしまい、あてに出来ず。

キャンセルするしかないのか?でも歯が心配。ということで、時々週末にベビーシッターをしてもらっているお姉さんに連絡してみることにしました。でも彼女平日働いているんだよなあ。彼女のお母様とお友達なので、まずお母様に連絡し、状況を話しました。

「たしか、今週は午後出勤って言っていたし、私も家にいるので大丈夫よ。」

と快く引き受けてくださいました。感謝です。

無事、歯医者に行くことが出来ました。セラミックのクラウンが欠けてしまったのです。堅いものを食べたわけでもないのでビックリしましたが、寝ている間など食いしばりをしている可能性もあります。
歯の内部には問題ないということで、キャップのような新しいセラミックをパカッとはめて、高さを調整して終了。あまりの速さにビックリ。普段クラウンを入れるときは歯形をとって2週間ほどしてから出来上がってきます。どうやって治療しているか画面で観たいなあと思いました。不思議に思いましたが、とりあえず良かったぁ。

娘を迎えに行き、そこから長々とおしゃべりさせていただき、ランチもご馳走になりました。娘のシッターだけでなく、おしゃべりさせていただくことで私のストレス解消までさせていただきました。

2010年6月13日日曜日

病院が舞台のドラマを観て


最近、日本のテレビをよく観ている私です。

何気なく観た「チームバチスタの栄光」というドラマ、病院が舞台です。
その病院、私が去年入院した横浜市大病院でした。入院だけでなく、3つの科にしばらく通ったので懐かしい。そう言えば、私が入院していたときも撮影やってるとか、看護婦さんが話しているのを耳にしました。確かにきれいな病院です。それに電車の改札口から病院が直結していて、とっても便利。

ドラマでは医療事故か?殺人か?というような内容で、よく病院が撮影引き受けたな・・・と感心?!

というのも横浜市大病院では10年位前に手術で患者さんの取り違えをしたことがあって、大騒ぎになったそうです。(2人の患者さんを間違えて、それぞれ健康な臓器の手術をしてしまったのです)私はその事故のことを知りませんでしたが、入院中に義理の母から聞きました。

確かに随分、丁寧な確認をするなあっと思っていたので合点がいきました。診療のときも手術のときも必ず患者に自分の名前を言わせ、診療カードと照合します。また、手術のときはスタッフ全員で診療カードと確認しながら患者の名前を復唱していました。赤ちゃんみたいに足に名前付けていたし。そういう小さな努力が忙しい病院で医療ミスを防ぐんですね。

話は変わりますが、私は手術後、ベットで体を起こしてはいけなかった一日の間に元からあった腰椎症が悪化し、夜一睡も出来ないほど腰が痛くなりました。手術の関係でベットの傾斜を変えることもNGだったので、どうにもこうにも仕方ありませんでした(夜中中ブツブツ文句を言っていたので一人部屋で良かったです)。
寝たきりの方の床ずれの痛みってこういうものなんだな・・・と実感しました。

そこで、外科の担当医に腰が痛いので整形外科もかかりたいと話しました。すると、「この病院は高度医療を提供する病院で腰痛は街の整形外科に行って。それにここの整形外科は混むし。」と言われました。確かに大学病院は待ちの時間が長くてイライラするので、街の医者に通いました。(ここの大学病院は、基本的に紹介状がないと受診できない科がほとんどなんです。)

それとは別に外科のCTで子宮に影があり、子宮頸がんの疑いありとのことで大学病院内の婦人科にリファラルされました。しばらく婦人科検診もしていなかったので、子宮と一緒に胸の検査もお願いしたところ、「この病院は高度医療を提供する病院で、健康診断は街の医者に行って下さい。」と他でも聞いたセリフ。せっかく婦人科にかかったのだから、ついでに診ていただきたかったのですが、仕方なく街の婦人科へ行きました。

大学病院で子宮のMRI検査をした際、腰のヘルニアの疑い有りとの診断。大学病院内の整形外科にリファラルされることに・・・・。

でも、腰は街の医者に行けと言われてもう通っていたので、他の医者にかかっていますと説明しましたが、ここの整形外科にも行ってくださいとのことで、整形外科も受診。MRIなどの検査を受けました。だったら最初から大学病院の整形外科を紹介してくれれば良かったのにぃ~と思った私でした。

と、これだけでも病院三昧の様子がわかりますよね。かなり通いました。
この文章もかなり長すぎる・・・。お付き合いありがとうございました。

2010年5月19日水曜日

農薬摂取でADHDの子供増加 ハーバード大研究

http://www.asahi.com/science/update/0518/TKY201005180194.html
2010年5月18日12時21分

【ワシントン=勝田敏彦】米ハーバード大などの研究チームが、有機リン系の農薬を低濃度でも摂取した子どもは注意欠陥・多動性障害(ADHD)になりやすいとの研究結果をまとめた。17日発行の米小児学会誌に発表した。
 研究チームは米国の8~15歳の子ども1139人の尿の成分を分析、親と面接してADHDの診断基準に当てはまるかどうか調べた。
 分析の結果、検出限界ぎりぎりの濃度でも農薬成分の代謝物が尿から見つかった子は、検出されなかった子よりもADHDと診断される可能性が1.93倍になった。
 これまでの研究は、たとえば農村地帯に住む農薬の摂取量が多い人らを対象にしたものだった。チームは論文で「今回のように米国で普通に摂取されているようなレベルでも、農薬成分がADHDの増加につながっている可能性がある」としている。
 農薬成分は農作物に残留したりして子どもの体内に入ったと考えられている。チームのマーク・ワイスコプさんはロイター通信の取材に「野菜や果物は食べる前によく洗ったほうがよい」と話した。
 発達過程にある子どもの脳などは、農薬など神経系に障害を与える可能性がある化学物質に特に弱いと考えられている。農林水産省によると、有機リン系の農薬は日本でも使われている。



CNNの記事
Study: ADHD linked to pesticide exposure
By Sarah Klein, Health.com
May 17, 2010

りんご、ぶどう、ベリー類、ネクタリンなど皮をむかずに食べるフルーツを娘が好んで食べるので、よく洗ってから食べさせなくてはいけません。

2010年5月18日火曜日

夏カゼ?

娘が金曜の夜からカゼをひいています。最初はクシャミ、鼻水でしたが次に咳に移行。でも熱もないし、食欲もあり、いつも通りの生活してます。

元気なので学校に行きましたが、今日学校で緑の鼻水が出てきたらしいです。EXTREMLYにRunningしていてVery greenでInfectionだとメモに書いてありました。

昔の日本では黄色や緑色の鼻水が出たら風邪は峠を越えて治りかけだと言ったものでした。私もずっとそう思っていましたが、アメリカでは鼻水が透明なうちは問題ないけれど、黄色や緑色になったらウィルスに感染しているからと大騒ぎします。最初は随分大げさだなあと思って聞いていましたが(というのも、前記のような認識だったので)、アメリカの常識のほうが正しいようです。アメリカに来てからは熱が出ても48時間様子をみてから医者に連れてくるようにと指示されるので大抵その頃には熱も下がって病院にいくほどでもないので、あまり医者には行かないのですが、鼻水の色が変わったら医者に行ったほうが良いと言われてます。昔の人の言うことでも間違いはありますよね。

さて、家で状態を観察していますが、咳も出ないし、鼻は多少詰まってはいるものの出てきません。明日、学校へ行っても大丈夫な気もするけど、どうしよう。学校ではEXTREMLYにRunningしていてVery greenでInfectionだったわけだし・・・。娘は鼻を自分でかめないので、エイドさんに世話をかけてしまうんです。それで普段から鼻水が出るときは透明でも早めに休ませるようにしています。

休ませて病院へ連れて行くのが無難かなあ。家でゆっくりするという手も・・・。

2010年4月20日火曜日

歯の神経治療

オレゴン旅行中、ガムを噛んでいたら、歯の詰め物が取れてしまいました。早いうちに歯医者に連絡と思い、オレゴンから電話し、翌週月曜日に予約がとれました。痛みもなく、レントゲンでもたいしたことなさそうということだったのですが、治療し始めたら神経までいっていることが発覚。

神経治療医に行くことになりました(アメリカでは神経治療の歯科医は普通の歯科医と別です)。神経に触ったので痛くなるから早めに行ってねと先生から言われ、翌日の予約が取れましたが、麻酔が切れた頃には激痛です。

熱は出るし、起きていられません。悪いことに痛み止め(アスピリンやイブプロフェン)にアレルギーがあるので、痛くても基本的には薬は飲みません。

こんな時に旦那が出張なんて・・・・。

でも、娘が普段と違う私に気づいてか?、私の訴えが通じたのか?(痛い、痛い、ここが痛いと娘に言ったので)わがまましないで、私を寝かせてくれました。ありがとう。

実は日本で歯の痛みを感じて歯医者に行ったのですがレントゲンをとって「何でもない」と言われたんです。・・・・・・が、うちの先生がおっしゃるには、今回の歯の神経のせいで痛かったんだろうということでした。レントゲンをとっても、わからないこともあるんですね。

ちなみに神経治療医への支払い(2回のクリニック訪問)は1,200ドル弱(11万円位かな)。クラウンは通常の歯科医で入れるため別会計です(まだ請求されてないので金額不明)。恐るべき高さ。

日本で外科の手術を受けて5日入院した支払額とあまり変わりないぞ・・・・。

2009年4月29日水曜日

豚インフルエンザ その後

私達が住むSan Joseでも豚インフルエンザの感染が確認され、その生徒が通っているSan Jose南部にあるBranham High School (以前住んでいた家から歩いてもいける距離)が学校閉鎖になったそうです。

あと、もうひとつ何か情報を聞いたんですが、英語/電話で聞いたのでよく聞き取れませんでした(情けない・・・)。

(追記:San Joseから北に1時間ほどのPittburgという町の小学校も学校閉鎖だそうです。電話で言っていたのはこのことだったかな?)

というのも、週末娘が参加する予定のCampのオフィスから電話がかかってきたのです。

内容は、

1.どこの学校に通っているか?
2.今、学校閉鎖になっている2校とのつながりはないか?(ここで、学校の名前を聞いたのです)。
3.健康状態は?
4.もし、具合が悪かったらキャンプには参加しないように。

というものでした。ほんの2-3日の間に身近な話題になってきました。ちょうど、風邪が流行っているようで、熱が出たとか、咳が出るという話をよく聞きます。自分がメキシコやカリフォルニア南部に出かけて無くても、学校やコミュニティで感染してしまう可能性があります。具合が悪い時は医者にかかるほうが良さそうです。

予防を心がけて乗り切りましょう。

2009年3月31日火曜日

セールスタックス値上げと気になる歯ブラシ

4月1日から私の住んでいる地域ではセールスタックスが8.25%から9.25%に値上げされるそうです。
もともと全米でも消費税が高いほうから2-3番目位だったのに、さらに値上げとは・・・。
反対運動とかあったのか、なかったのか、私はお友達から聞くまで全然知らなくてビックリ。大きな買い物の予定のある方は3月中に済ませないといけませんね。

私は今のところ大きな買い物をする予定もないので最終日の今日、慌てて買うものはないな。

駆け込みでは買わないけれど、近々
、超音波の電動ハブラシを購入する予定。
今まで10年以上ブラウンの
電動ハブラシばかり買っていました。が・・・・・先日、友達から借りた日本のテレビ番組のDVDで東 幹久が紹介していたんだけど、超音波の電動ハブラシは音が静かなんだそう。
さすが、「芸能人は歯が命」のCM通り、歯に関することは詳しいのね。(古い?!)

ブラウンも充分満足していたんだけど、娘が音に敏感なので、音が静かだったら毎日の歯磨きももっと快適になるかも!!ということで超期待しています。

2009年3月26日木曜日

アレルギーのシーズンです

気がつくと、一週間以上もブログ更新していませんでした。
というのも、風が強かったからかな?アレルギーが始まってしまい、くしゃみ、鼻水、頭はボーッとするし、なみだ目。昨日はついに寝込んでしまいました。
やらねばいけないことは、山積みですが、全て手つかず、放置状態です。

日本でも花粉症の季節ですよね。日本と違って、こちらではマスクをしている人は見かけないです。
アメリカのみなさんは、薬でバッチリ抑えているんでしょうか?あまりクシャミをしている人も見かけないような気がします。

私がクシャミしながら歩いていると、こちらの習慣で見知らぬ人でも「Bless you (お大事に。お気をつけて。)」と声をかけてくださいます。

気候も良くて、色んな花が咲き、アレルギーがなければ、お散歩するのには絶好の今日この頃。家の前に咲いている日本の桜もちょうど見ごろを迎えています。

季節の変わり目、アレルギーが無くても風邪も流行っているようなので、お気をつけ下さい。

2009年3月17日火曜日

クッキーを食べたら・・・

日曜日、硬いクッキーを食べたら、上の奥歯のクラウン(白のセラミックで造った歯)の表面が欠けた。

まじ~。歯って(っていうかセラミックって)こんなことで、欠けてしまうのか・・・・・。

口を開けても見えない場所だし、歯の表面だけだから、問題なさそうではあるけれど、自己判断は出来ないと思い、早速月曜日に歯医者に電話した。
一本入れ替えると900ドル位だっけな?とにかく高い。あー、1月に一本クラウンの中に虫歯が出来て交換したばかり。出費が痛いなあ・・・。

今日、予約が取れたので歯医者に行ってきた。
先生がおっしゃるのには歯は、かみ合わせる部分は丈夫だけど、横とかから力が入ると弱いんだとか。

Good Newsは入れ替えずに表面を削っただけで済んだことです。でもクッキー食べただけなのに欠けるってセラミックに問題なかったのかなあ?それとも私の食べ方に問題が?

2009年3月9日月曜日

夏時間の始まり&ビタミンC入りのシャワー


日曜日の午前2時に時計を一時間早めて夏時間の始まりです。

月曜日の朝は、いつもより暗いうちに起きなくてはいけないし、睡眠は1時間少なくなってしまいます。
昨晩寝るのが遅かったせいもあって寝不足。

そんな中、先月から使い始めたビタミンC入りのシャワーヘッドで朝シャワー。
気のせいかもしれないけど、このシャワーを使うと髪の毛がゴワゴワしないでツルツルするような・・・。

このシャワー「底値生活 in シリコンバレー」でおなじみの、かも
くん推薦の商品です。
ビタミンCで塩素を除去するということらしい。記事はこちら。

かも
くんが恒例のオイル交換会に参加されたとき、水の話になってお風呂の水は大丈夫か?ということで盛り上がりました。元々水の安全性や質が気になっていらしたということで、底値ではないものの、とことん調べて記事をアップしてくれたのです。かもくんもご自宅で使われてます。

アトピーや肌荒れにもいいとか。飲む水同様、浴びる水も浄水です。

2009年2月23日月曜日

ギックリ腰

ヤバイです。また、ギックリ腰になってしまった・・・。

子供の冬休み(一週間)を挟んで全然ジムに行けなかったこと2週間。
今日は久しぶりにグループ・エクササイズに行けると思っていたのに、
午前中、バスルームのお掃除をしていたら、「ん??」

別にひねっても、無理な格好をしたわけでもなかったと思うんだけど
腰に来た・・・イタタタ。腰がまっすぐにならない。またやってしまったようだ。
今度は左側。

それでも寝てもいられないので、郵便局に
日本からの荷物を受け取りに
行って、子供の学校へ行き、スピーチの先生のオフィスへ行きました。
まあ座ってしまえば運転も出来たし、何とかなりました。が、やはり、
まっすぐ立てないし、痛いぞ。

腰をカイロで暖めてサポート効果のありそうなガードルを履いて過ごしています。
2日後にIEPミーティング(子供の年に一度のこれからの一年の計画を立てる
大事なミーティング)を控えて、この格好では・・・・・。

明日一日でどうにかしたいんですけど、何とかなる?

2009年2月11日水曜日

ズンバ(その2)

今日は事故的にGYMで、ズンバのクラスに参加することになってしまった。

今まで、水曜日は子供のプライベート・スピーチセラピーがあったので、早めに学校に迎えに行くため、ジムには行っていなかったのですが、スピーチの曜日が変更になったので子供が帰ってくるまで時間が出来たので、昼のグループ・エクササイズに行った。

以前はステップのクラスだったのに、何とズンバのクラスに変更になっていた(マジ?!)。スタジオに入ってしまって、インストラクターに挨拶されてしまい、名前を聞かれ、帰るに帰りにくい。

それに1人でもくもくとトレッドミルに乗って走るのは苦手。皆でやるから何とか頑張れるタイプです。

前にズンバのクラスに出て、腰の具合が悪化したような経緯もあるので、腰に気をつけようと思っていたのですが、今日は肩がおかしくなってしまった。

動きが全然わからないため、インストラクターをずっと見ながら動くので、頭と体の反応がバラバラになっちゃうのかも?! ぎこちない動きで、もう絶対他の人が見たら相当笑えるに違いない。

一週間、工事中でジャグジーも入れないし、物足りない感じ。運動よりもお風呂とサウナが目当てなのよね。

あー。まだ肩が痛い・・・。

2009年2月6日金曜日

歯医者に行ってきました。

歯医者に行ってきました。

私が通っている歯医者さんは先生が日系2世で日本語が話せます。
さらに日本語ペラペラの受付の方がいるので安心です。
料金は高いと複数の友人から聞いているので高いのかも...。
でも、日本語の安心感が捨てられずに通っています。

通常アメリカでは半年に一度のチェックアップ(検診と歯のお掃除)ですが、
私は先生のススメで3ヶ月に一度チェックアップに行きます。もともと歯が
とても弱いので、ちゃんと歯磨きしているつもりでも、治療しなくちゃいけない
ことも多く、年中通っている感じで、歯医者さんには相当貢いでます。

今回は毎回ではない歯茎の検診もあったし、奥歯のクラウンの入れ替えも
あって(あ~、またまた痛い出費)1時間半もかかりました。
歯茎の検診って日本でもやるのかな?(私は日本では経験ないけど)。

針のようなもので歯茎を刺して状態をチェックします。
それで歯茎から血が出たか?とか確認します。歯茎が弱い人は血だらけに
なりそうです。歯茎のマッサージをするように言われているのに、ついつい
さぼっていたら前歯の歯茎が弱っているとレントゲンまで撮られてしまった。
(ヤバッ)。

弱った部分に抗生剤を注入し終了。色々なテクニックがあるんですね。

日頃のヘアを怠らないようにしないと。

2009年1月18日日曜日

リフレクソロジー


引き続き昼間は半袖OKの暖かい日が続いています。

今日は友人宅で車のオイル交換会でした。主人と高校生のT君が一緒に2台の車のオイルを交換しました。

その間、本場大阪の美味しいお好み焼きをいただき、遊びに来ていたこちらの大学でマッサージの勉強をしているMさんにストレッチの仕方等を教えていただきました。また、リフレクソロジー(足つぼマッサージ)は資格を持っていらっしゃるそうです。足のマッサージをしていただいたら、むくみが取れてひとまわり足が細くなってスッキリしました。

足の裏を押してもらって痛いのは、体の不純物が剥がれ落ちて血液に流れ込む時だそうです。とても気持ちよかったです。ありがとうございました。

2008年11月13日木曜日

カイロプラクティック

今日カイロプラクティックに行ってきました。まだ終了してから1時間足らず、今のところExellent!とか、変わんないじゃんとか、痛くなったとか、感想を言う段階じゃないなあ。でも、良くなるといいなあ。

腰痛(右側)だったんですが、腰が歪んでいたので、それを調整してくれたそうです。土曜日に再度様子を見ていただくことになりました。

Zumbaはとりあえず、しばらく参加しないで下さいということでした。了解!

効果が見られたら旦那にも紹介しよう。

彼も子供をおんぶするので(子供と言っても私より重い)、最近腰痛が出てしまったみたいなんです。

2008年11月10日月曜日

Zumba

Zumbaというラテンダンス(エクササイズ)を体験した。

基本的にリズム感もないのでラテンダンスなんて本当はNO WAYなんですが、私の通っているGYMで新しくZumbaのクラスが始まることになり、最初人が集まらないといけないので、時間のある人はボランティアで参加して~とスタッフの人に頼まれたのです。

Zumbaはこんな感じ。