ヤバイです。また、ギックリ腰になってしまった・・・。
子供の冬休み(一週間）を挟んで全然ジムに行けなかったこと2週間。
今日は久しぶりにグループ・エクササイズに行けると思っていたのに、
午前中、バスルームのお掃除をしていたら、「ん？？」
別にひねっても、無理な格好をしたわけでもなかったと思うんだけど
腰に来た・・・イタタタ。腰がまっすぐにならない。またやってしまったようだ。
今度は左側。
それでも寝てもいられないので、郵便局に日本からの荷物を受け取りに
行って、子供の学校へ行き、スピーチの先生のオフィスへ行きました。
まあ座ってしまえば運転も出来たし、何とかなりました。が、やはり、
まっすぐ立てないし、痛いぞ。
腰をカイロで暖めてサポート効果のありそうなガードルを履いて過ごしています。
2日後にIEPミーティング(子供の年に一度のこれからの一年の計画を立てる
大事なミーティング）を控えて、この格好では・・・・・。
明日一日でどうにかしたいんですけど、何とかなる？
投稿
ギックリ腰になっちゃったのね。
返信削除じっとしていられるといいんだけど、私たちは
そう言う訳にはいかないもんね。
病院に行っても、病気と違って、すぐには治らないしね。
取りあえず、できるだけ腰に負担のかからないような
体勢をして、明日を乗り切って！お大事にね。
サポーターは付けておくといいと思う。
meteorさん
返信削除ご心配おかけしています。
サポーターね。これからドラッグストア行ってみるわ。
Thankl you!
ギックリ腰には、温めちゃダメだって！
返信削除http://www.h6.dion.ne.jp/~aishindo/youtuu/index.html
とにかく、安静を心がけて、来るIEPミーティングに備えてくださいね。
お大事に。。
ゆたママさん
返信削除インフォメーションありがとう。
冷やすのね。知らなかったよぉ。
お風呂に入ると多少腰を伸ばしても痛くない気がしたんだけど、逆だったとは････。
ありがとう～。
私もぎっくりは、あたためるとよくなると思ってました。そういう友達を多々しっているもので。
返信削除miyuさん、気をつけてね！お大事に。
ゆみさん
返信削除ご心配いただき、ありがとう。
ぎっくり腰の上に、心労が重なり体調不良です。
心を強く持って、乗り切るぞ。OH!